2 sniadanie

Witam. Mam zamiar robić sobie własnej produkcji gainer: Mleko 3,5% 400g Twaróg chudy 200g płatki owsiane 130g cukier 10g razem 943.3 kcl B 69,1 W 115,1 T 23 Co sądzicie o takim szybkim posiłku na śniadanie?Czy to dobry pomysł? Proszę o wypowiedzi.

co jesli po połknieciu kret po 10 minutach zjem sniadanie....wiem ze powinno sie odczekac min 30 min,ale nie moge tego dostosowac to mego trybu zycia(wynika to z wczesnego wstawania)....jak nie odczekam to pewnie bedzie gorzej działała??z gory thx

Mam pytanie czy jak po treningu ktory koncze o 23 zjem 2 banany i wypije bialko pozniej pojde spac i z rana dopiero zjem sniadanie to bedzie wszystko si ? btw Mowa tu o redukcji. Zmieniony przez - adecz w dniu 2019-08-10 19:37:11

jak należy przygotować się do prześwietlenia kości ogonowej, czy konieczny jest środek przeczyszczający, a jeżeli to jaki? czy na czczo, czy lekkie śniadanie? co za bzdura z tymi dwustoma znakami, a jak ktoś pyta krócej, to co?

Witam. Moje obecne śniadanie wygląda następująco: Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 120g Mleko Mleczna Dolina 2% 170g Jajo kurze całe 3szt. Rodzynki 20g Jabłko Cynamon Czym mogę zastąpić mleko żeby wyszedł smaczny omlet?

mam pytanko, czy jak biore rano kretke to musze odczekac troche czy moge odrazu sniadanie wszamać? i jeszcze chcialbym wiedziec dlaczego brac po treningu a nie przed albo w trakcie?? zgóry dzienks.

Czy śniadanie w postaci jajek pieczarek i cebuli gdzie będzie lacznie 15g węgli wpłynie negatywnie na działanie yoszki?

Potrzebuje diety!! Mam 16 lat ważę około 65kg mam 175cm wzrostu.Potrzebuje wiedzieć co jeść a co nie, co na śniadanie obiad kolacje ile posiłków dziennie.Zależy mi na kształtowaniu sylwetki robieniu masy i nie przybieraniu tłuszczu. Z góry dziękuje za odpowiedź !!!

Witam... Mam pytanko...co i ile powinienem brac do szkoły i co jeśc przed nią (ile białek węgli) (od 7 do 16) Narazie biore 3 bółki z jakimś serkiem i 50g gajnera rano jem przed 7 na śniadanie nic nie jjem

Czy jadł ktoś z was takowy owoc? Dodać na śniadanie do owsianki zamiast innych owoców? Czy lepiej pozostać przy bananach, jabłkach itp Czytałam troszkę o nim i podobno bardzo zdrowy, ale niepokoi mnie ilość węgli 31g w 160g.

Witam :-) Chciałbym zakupić białko i tutaj moje pytanie co do jego dawkowania.Ile brać gramów,w jakie momenty dnia je zażywać (po treningu,na śniadanie itp) itd? Mam 16 lat,171cm,58kg Trenuję siłowo 3 razy w tygodniu i cardio 2 razy w tygodniu :-) Z góry dziękuje

Mam pytanie odnośnie rozkładu makrosów w ciągu dnia. Konkretnie chodzi mi oto ile procent w każdym posiłku mam ich dostarczać, zakładając że jem 7 posiłków dziennie. np: śniadanie 20% dziennego zapotrzebowania i tak dalej z góry dziękuję

przy następnym cyklu zamierzam trenować rano, tj. wstaje rano biore kreatyne potem śniadanie i na trening, jak brać kreatyne, od razu po treningu?czytałem gdzieś że muszą być zachowane jakieś przerwy pomiędzy braniem kreatyny.

Mam na sniadanie w diecie platki owsiane,mleko,2jajka/warzywo czym moglbym zastapic platki owsiane? Próbowałem je jeść ale mi się cofają i nieda rady :/

witam :) robie z rana trening i teraz co ze sniadaniem ... ponieaaz wstaje o 6;00 i czy zjesc sniadanie i o 6;30 isc robic trening czy naczczo robic trening ;/ ?? ??

Co myślicie o jedzeniu owsianki (płatki, owoce, odżywka, orzechy/masło migdałowe/awokado) 2 razy dziennie np na drugie śniadanie i na kolację? Nie ukrywam, ale mam często ochotę na słodkie kolacje, ale nie wiem czy to dobry pomysł jeść owoce, owsiankę na noc - mam nadzieję, że doradzicie :-)

Witam, co myślicie o tej diecie ? Co zmienić ? Kurczak wymiennie z łososiem/dorszem Ryż z kaszą lub makaronem durum Twaróg z tuńczykiem czasami odżywką Na śniadanie owisanka lub omlet

Czesc pracuje fizycznie 8 h posilek sniadanie w pracy jakies bulki i jogurt , i mysle ze chudne coddziennie wchodze na wage elektroniczna raz 82,5 raz 81,5 dzisiaj bylo 80.50 Czy polaczenie z praca w nocnych godzinach bedzie dobry trening Fbw 3 razy w tygodniu??

czy nic się nie stanie jak przygotuję omleta z odżywką białkową dzień przed na śniadanie?

Jak myslicie dobre to bedzie na sniadanie? Oczywiscie w diecie na mase. Zmieniony przez - Durand w dniu 2008-05-13 18:33:35